第一日

Day 1

丹尼斯·雷尼 (Dennis Rainey) 鲍勃·勒平 (Bob Lepine) 芭芭拉·雷尼 (Barbara Rainey)

在一本名叫自我对话的书中,提到:美国有二千万以上人,患上了因为压力而导致的疾病, 包括溃疡病 、失眠 、高血压 、体重过胖以及多种敏感病症。今天节目中 , 我们会讨论五大类压力的来源。

鲍勃:

今天的帮助,明天的希望,欢迎收听《今日家庭生活》节目。我是鲍勃,我们今天节目的嘉宾是丹尼斯和丹尼斯的太太芭芭拉。

丹尼斯:

今天我们讨论的关键词是“压力”,压力有很多种,也有不同的来源,那么第一类,就是不切实际的期望。其实这个社会有很多过分追求成就的人,他们常常哀叹:“天哪,这么大的工作量,什么时候才能干完啊!”

芭芭拉:

以前我们在家里也时常叹息「怎么可能完成呢!」于是我们不断的想办法解决。

丹尼斯:

我们的办法就是尽量不参加一些不那么重要的活动,因为实在是没有时间。在晚上的时候我们会在一起筛选出哪些活动是要砍掉的,哪些邀请需要婉拒,这样才能把时间留给最重要的事情。

鲍勃:

能够说不,其实需要很大的勇气,但效果却是很大的,我很好奇,你们是怎样操练这种勇气的呢?

丹尼斯:

这个是我的一个小秘密,可能有些人听了会觉得怪怪的。我家住在市郊,附近有很多树木,在我还没习惯拒绝别人的那些年,我常常会跑到屋子外面,对着树木喊叫说:「很抱歉!我不能接受你的邀请,因为那一天我必须陪我的家人,那是对我孩子的成长,十分重要的!」经过反复的操练,后来已经可以比较容易地拒绝别人的邀请了。

鲍勃:

原来您还有这样的小秘密。其实在日常生活中,我们都要面对很多有形无形的压力。

丹尼斯:

是啊!老板或上司要求我们在限期前完成任务,要求做得更快更好、成本又要更低、面对领导的高要求,还要欣然接受,表现不容有失。关心我们健康的人,总会关心我们的体重有没有超标,有没有做运动。银行按揭部门会关心我们有没有准时还贷。电视里的那些广告,不断冲击我们的思想,要我们相信只有用了他们的产品,生活才会更美好。

鲍勃:

我们到邻居或者朋友家做客,看到别人家里整齐清洁,也会给我们带来压力。

丹尼斯:

与朋友聚会,当人家说自己过去几天已经读了十本书,对不同的社会及学术议题,高谈阔论时,如果我们不能发表一点像样的意见,表现得很无知,也会很尴尬,感到惭愧,这也是一种压力。

鲍勃:

我们再说回到教会,很多事奉岗位都很缺乏人才,参与的人往往要身兼数职,倍感压力。

丹尼斯:

回到家里,妻子需要帮忙处理大小事务,孩子需要我们花时间陪他们玩和补习功课,此外还要为他们未来读大学努力存钱,压力可真不小。

鲍勃:

还有来自亲戚们的善意关怀,无论你是富有还是贫穷,他们总会有很多意见和看法,面对这样善意的相劝,也是非常有压力的。

丹尼斯:

还有很多意想不到、随时扰乱生活节奏的事情,例如家里有人见到蟑螂尖叫、开车在路上与人剐蹭,或者突然被公司裁员、新工作岗位的适应等等,种种突发的事情,都会构成压力。

最后,可能出乎一些人意料之外,神也是压力来源之一,因为神要我们顺服祂、与祂同行,为祂作见证,向人传福音。

鲍勃:

是啊,人生就是这样,每天都会面临来自四面八方的压力。

丹尼斯:

第二类压力来源是内心缺乏安全感,对于一些人来说,很害怕一个人静下来,要面对自己种种的自卑感觉,为了逃避面对内心的不安,便把日程表编得密密麻麻的,企图借着忙碌的生活,虚拟一种觉得自己很重要和有价值的感觉。

我读过一本教人怎样做父亲的书,作者对他的三个儿子,进行严格的训练,使他们参加的篮球队,嬴取了很多奖项。但他的方法我却不敢恭维,如果按照他的标准,我肯定不是一位好父亲。我自己的底线是这样的,第一,不能强迫子女去满足自己以前达不到的理想,例如自己做不成医生,便强迫子女念医科。第二,不要和其他父亲比较,最重要是寻求神的旨意和异象。第三,是鼓励孩子均衡发展,不要为了追求卓越而牺牲了其他方面的发展。

至于第三大类压力,让我芭芭拉来说吧。

芭芭拉:

那我来说第三类压力来源,第三类就是不如意的突发事件,当然是有大有小,小的事情像是丢钥匙,轮胎泄气,流鼻血等等,让人很无奈,觉得倒霉。

至于大的突发事件更不得了,记得多年前的一个傍晚,我当时正在一个查经班里,突然接到电话,说我六岁大的女儿从一个三米多高的阁楼摔下来,而且前额碰到地了,那一刻丈夫正在把女儿送到医院的途中,于是我马上跑到屋外,打车赶去医院。结果,幸好女儿伤得不重。

鲍勃:

相信也有一些家庭遇到过类似的遭遇,那么这次意外对您一家有些什么影响呢?

芭芭拉:

全家的人要几个月时间才适应过来,后来丈夫鼓励所有家人好好反思这件事,看看能否借着这件事学到一些属灵的功课,把压力转化为向前走的动力。

这件事之后,我对一些书本上的名言特别有共鸣,有一段说:「苦难就是渴想发生的,从来不出现;不想发生的,却偏偏出现。」

英国著名基督徒作家路易斯说过:正常的现实生活是常有突发事件出现的,风平浪静的生活,只是人们幻想出来的所谓正常生活。当我们预期每一天神都会容许突发事件临到,习以为常的话,便不会轻易感到失望了。

第四大类的压力来源,是生活毫无计划。以我们家做例子,我发觉每年有两段时间全家人都非常忙碌,就是在暑假前后和十二月的前后,学校为子女举办很多活动,我们也有很多讲座,后来,我们刻意在这两段日子推掉了很多邀请,从此便不再忙乱,内心也踏实得多了。

丹尼斯:

第五大类压力来源则是属灵争战,对信仰认真,经历过属灵争战的人,会很明白我说是怎么一回事,那是一场肉眼看不见的战争,当神容许我们置身其中时,祂期望我们借着倚靠祂、顺服祂来打这一场美好的仗。

鲍勃:

本来作为基督徒,是责无旁贷要投入属灵争战的,但是很多人却选择了做逃兵,逃避参予战争的压力。然而,参加过这场属灵战争的人都会深切体会,在属灵争战的压力下,才学会完全倚赖神,经历到神的同在,而这对于我们的灵命是大有益处的。

今日家庭生活,今天的帮忙,明天的希望。朋友们,下次再见!