我喜欢用“做爱”这个词来谈论婚姻中的性。任何两个成年人在两厢情愿时都可以发生性关系，但只有和婚内的终身伴侣进行的性行为才叫作做爱。
做爱让人很享受，因为它能释放压力。前戏是拉抻肌肉的好方法，性行为更是能舒缓身心。上帝的创造十分巧妙。通过做爱我们可以创造生命，体验肉体的亲密关系和人与人之间更深的了解，享受深层的满足，甚至在对方感到压力或悲伤的时候安慰对方。
这些只是做爱的一部分益处。恕我直言，在获得这些好处之前，你必须多做些功课。
下面是一些帮助和建议：
1. 理解（性的）激情。
激情有高有低。有时候，已婚夫妇会拥有规律的性行为。如果你追逐刺激，就会像追逐浮云。你需要寻找激情的意义。激情不仅是一种让人感到身体发烫、内心难耐的感觉。事实上，激情也意味着对一个人……就是对你伴侣的感觉。词典里激情的定义是：“让主体感受到强烈爱意和性渴望的人类对象。”如果你将做爱的焦点聚焦在人——你的另一半身上，而不是在做爱的感觉和结果上，一切会发生什么转变呢？
琳达·迪洛和洛林·宾图在他们撰写的《床上那些事》中写道：“希伯来语 ‘性交’这个词等同于‘了解’。通过上帝赐予的性，丈夫和妻子会收获到其他人所没有的、对彼此的独特了解。”
所以，当你通过身体的合一，感受到自己对伴侣的独特了解，且对方也如此了解你时；真正的激情就产生了，这就是激情的意义。
2. 情愿。
使徒保罗在《哥林多前书》7章2-5节提到，你不能拒绝你的伴侣对你身体的占有，你也不希望你的另一半把身体交给别人，是不是？何况对方若得到了身体上的满足，你们的关系也会在各个方面更加融洽。当我们结婚的时候，我们实际上是在交换礼物。妻子把自己的身体送给了丈夫，而丈夫也把自己的身体当作礼物。每个人都放弃了自己对自身身体的权利，而把所有权交给对方。
这是一个很棒的理念。可悲的是，我们很快就知道，伤害配偶的一个最简单的方法就是私藏自己的身体。但上帝清楚地表明，我们没有这个权利。
我不知道你会如何，但当我给别人礼物时，我会通过对他的了解，以及对方的喜好，给他最好的礼物。所以伴侣之间也应该花时间，去了解男人女人之间的种种不同。（或者花时间去理解和欣赏你那位和大多数人并不相同的配偶）
对你的丈夫而言，性不仅仅是一种身体上的需要。性的缺乏对他而言就像是感情的缺乏，就像是他突然不再对你说话，这会伤害到他。有时候你觉得自己很有理由，但其实却极大地伤害了你们的婚姻。
和男人做爱会让男人觉得自己很出色，帮助他征服内心的孤独感，给他力量和勇气去自信地面对世界。当然，性也使男人感到被爱——事实上，对男人而言，没有了性，并不能称为完全的爱情。
同样的，性也有助于男人了解女人。这里有一些广为人知的真相，来自桑蒂·菲德翰和杰夫·菲德翰夫妇（Shaunti and Jeff Feldhahn）所写的《只为男人预备》（For Men Only）：
真相#1：女人比男人的性欲低，但女人会尽力去改变。
真相#2：女人需要热身的时间比男人多。
真相#3：男人不能光靠身体（无论其身体多威猛）来征服女人。
事实#4：对于女人，性是从心中开始的。
3. 计划。
有一次，我和朋友聊起了房事话题，而她却在抱怨自己没有时间。“这很容易，”我告诉她，“计划性生活时间，就像你计划在晚上刷牙。你不刷完牙就不会去睡觉，是不是？”
听到这个，她的下巴都要掉下来了。
是的，性生活所需的时间比刷牙所需的时间多的多。而我也不能声称自己完全能遵循严格的时间表。但经常规律做爱的好处是和规律刷牙或使用牙线的好处一样的。每日的关爱和保养让一切从此不同。事实上，当我们安排每一天的时候，我们会把自己的时间和空间分配给各式各样的事物，为什么就不能给房事分配些时间呢？
“在婚姻中，性是调料，使我们的关系从世俗追求的繁重琐事中脱身，”比尔·法拉尔和潘·法拉尔夫妇（Bill and Pam Farrel）在《火红的二人世界》（Red Hot Monogamy）中写道。“成年人的生活被各种责任填满，我们有贷款要还，有园子要整理，有衣服要洗，有车要保养……但是没有人会因为这些家务而结婚，我们是因为希望而结婚，我们走在一起是因为我们相信我们之间拥有某种魔力。”
多年来，我一直在演讲和写作。我知道现今如此繁忙的美国家庭生活是如何在社会上，人际关系上和心理上折磨着我们。我们就是太忙了！许多我帮助过的家庭，就算是减少了一半的事务也还是会感觉疲倦，这一点也不夸张。许多家庭经常对我可以把他们的日程表撕碎而感到震惊。
当我们的生活像赛车一样飞奔的时候，性仍是首要事务之一。如果你想改善你和你伴侣的性生活，你就需要在你们卧室之外查看你们的关系。你干的哪些事是让你远离性亲密的罪魁祸首？
《红皮书》（Redbook）杂志（美国类《知音》杂志）在其网站上做了这样的调查：“你若有一小时的空闲时间，你会干什么？”对此，超过10000名男女作出了回应。85%的男性和59%的女性回答是“性”——男男女女都投了最多票给这个选项。只有12%的女性选择购物或额外的睡眠；其次是看电视、运动、阅读和饮食。
所以……你到底是要等到自己有了那一小时空闲时间才去做，还是要重新安排一下自己的日程表呢？毕竟，你才是你日程表的主人。
而且，当你在完成后，还要赶快安排下一次。在日程表上做个标记吧!也许只是在当天表格下方画一个小桃心就好。试想，这样做后，你为此事准备身心将是多么容易。而且想一想你和伴侣在一个月后将会是多么的亲密！你能想象到对方的笑脸吗？
4. 实现。
花点时间去休息，真正地欣赏性生活带来的愉悦，以及通过与对方的亲密接触而带来的和谐。上帝希望夫妻间的性关系成为夫妻感情生活的绿洲。他渴望你们能从日常生活中脱离出来，得到放松与更新。但如果你想要得到这样的更新，就必须要改变自己面对性生活的态度，也要改变一下做爱的环境。
从现在开始，你可以改变你的态度或环境；也可以在白天做好准备；甚至可以拿起一本书来学习，从中找到提示和窍门；更可以在你的日程表中标记做爱的时间。
最终的目标是去实现，去享受！慢慢地去享受它吧！在你关灯之前，请看看你另一半的眼睛，看看对方眼中的光，以及对方脸上的笑容。还有，要关注自身灵魂中的那些平安与满足。
这一切不都很值得吗？
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