你的家中有没有抱怨者？
我15岁的孩子已经把抱怨发展成一门艺术了。我们可能会在闲逛中走进一家威利旺卡（Willy Wonka’s）巧克力工厂，工厂里正好有任天堂游戏机和查克芝士（Chuck E. Cheese），他的朋友们和他的爷爷奶奶也正好在里面……都是他喜欢的，但即使这样，他也能发现一些让他不满意的地方。
最近有位妈妈问我，我们家是否也像她家一样，存在着爱抱怨、不知感恩的人。我说当然有，但实话实说，我的二儿子并不是家里唯一一个爱抱怨、不知感恩的人，且不幸的是，他之所以存在这些问题是受到了他妈妈的影响——除非你和我生活在一起，否则你是无法明白的。这有点像X光检查。如果你看到我的内心，你就会明白问题的所在。
最近，我读了安·福斯坎普（Ann Voskamp）写的《一千种礼物》（One Thousand Gifts）。安是六个小孩的妈妈。她曾经挑战自己写下一千件值得感恩的事情。在这之后，她发现自己被彻底改变了。于是，我也拿出了一个螺旋装订的笔记本，开始将自己值得感恩的事情写下来。
有一点是我没有料想到的——数算生活中值得感恩的事情可以改变你看待世界的固有方式。这让我不再定睛于那些不顺心的事情，甚至不再为一些平常的事情沮丧，而是专注于神所赐下的、那些堆积在我生活中的礼物。事实上，这让我的生活充满了喜乐。
管理好自己的口，不让它说抱怨的话，这真是极好的操练，但神还要改变我的心，他帮助我得见他的良善，使我敬拜他，并以此取代我的抱怨。
当我想要培养孩子的感恩之心时，我就会很感谢安的一些建议。她建议在便利贴上写出那些孩子们所感恩的事情，然后再把便利贴贴在窗户上，让其成为每日生活的一部分。于是我们就在厨房贴了一张很大的图片。不会写字的孩子可以由父母帮着写，或者他们也可以借画画来表达。
安的另一条建议是帮助孩子们养成记感恩日记的习惯。我们在新学年开始的时候写下了第一篇感恩日记。我七岁大的儿子起初的目标是写下十亿件值得感恩的事情。在我的劝说下，现在他决定要写100件值得感恩的事情。
以下一些方法也可以帮助你用感恩来取代抱怨。
• 当你的孩子开始抱怨时，和他或她说说心里话：“现在，我认为你正在受到试探，专注于你想要得到的东西。我需要你将你的注意力从环境和欲望上移开。我希望你选择专注于神的伟大，以及他现在正在赐给你的祝福。你能否停下来，想一想他此刻正在赐给你哪三个祝福？然后我想听听你会用平静的声音对我说什么。”
• 常常大声地说出值得你感恩的大事小事。
• 对于抱怨总是采取零容忍的态度。明确地说出抱怨的后果。当孩子抱怨时，立刻采取相应的行动。
• 让孩子看到你对女服务员、清洁工、主日学老师以及其他“看不见的”帮助者所表示出的感谢。鼓励他们感谢那些为他们服务的人。在家里形成写感谢信的习惯，经常向牧师、孩子的事工领袖等人写感谢信。
• 当孩子以抱怨的口气索取任何东西时，绝不要给予。当孩子抱怨时，作家金吉·普洛曼（Ginger Plowman）会让他们两分钟后再回来，用礼貌的方式重新提出同样的请求。
• 我从我的伯母那里学了一招：当孩子抱怨时，我不会理会他们，直到他们停止抱怨（不同于哭闹）为止。否则，他们可能会认为，如果他们抱怨，我就会注意他们。相反，我的做法有助于他们学会自我控制和自我安抚。
• 当你开车时，挑战自己数算值得感恩的事情。看你能否赶在游泳课之前想出50件值得感恩的事情，或者在到达图书馆之前想出25件值得感恩的事情。
• 让你的孩子接触世界其他地方的现实生活。有些网站，比如www.compassion.com可以给你的孩子打开一扇窗户，让他们看到自己所处文化之外的世界。你也可以向网站的主办方申请获得免费杂志给孩子阅读，或者每月领取他们的祷告日历。
• 一起阅读一些以感恩为主题的书籍，比如芭芭拉·雷尼的《一起在感恩中成长》，和孩子们着重讨论下，这本书是如何与抱怨的主题发生关联的。也可以阅读关于贫困儿童以及我们该如何慷慨帮助贫困儿童的绘本。为生活在这种状况下的孩子们祷告，也要感谢神赐给你舒适的生活。
• 一起背诵一些有关感恩的经文（给孩子一些小奖励也许会对背经有帮助）。比如：诗16:5-11，诗100，以及帖前5:16-18。
现在轮到你了。请帮帮我们这些被抱怨所折磨的人吧！你有什么实用的方法来消除抱怨并培养感恩之心呢？请在评论处写下你的建议。
版权 © 2011 家庭生活。版权所有。本文最早发表于“今日妈妈生活”，它是“家庭生活”为妈妈们所开设的博客。
