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十种方法减轻压力

丈夫和我有两只猫,它们大多数时候都呆在室内。然而,我们的那只公猫(“小首领”这个名字很适合它),却渴望在户外生活。每次我们开门的时候,它就策划逃跑。如果我们呆在外面,它就吵着要和我们在一起。如果窗子抬起来了,它就会在窗台上呆好几个小时。 终于,我们觉得太对不起“小首领”了,于是把它带到户外,放在草坪上。当时正是早春时节,草坪一片嫩绿,凉爽的微风轻轻吹过。小家伙在柔软的草叶中揉捏着爪子,冲着天空扬起鼻子,当风儿把它的胡须吹到脸上时,它轻轻地眯起了眼睛。 它好像在想,这才是一只猫该有的生活。 它不用再为争取解放而奋斗了。 我承认我都有一点嫉妒了。“小首领”是那么地安宁,感恩,还有……自由。这不仅仅是猫咪该有的生活方式,上帝也给予了人类对平静和安息的渴望,然而不幸的是,我们大多数人都是在不断的焦虑中勉强维生,不会花时间停下来欣赏周围的事物,给我们的身体、我们的态度和我们的人际关系都造成了损失。 丹尼斯·雷尼和芭芭拉·雷尼夫妇是《为你的婚姻减压》一书的作者,他们分享了压力给婚姻和家庭带来的各种危险: (我们)确信在这个国家,压力是扼杀大多数婚姻的无声杀手……一对夫妻可能有着极好的沟通,享受很有活力的性生活,挣很多的钱,但这还不够。面对那些无情的、无休止的压力,他们的婚姻仍然会倍显脆弱,这些压力威胁着要毁坏那些最幸福的婚姻(19-20页)。 为了拥有健康的婚姻和家庭,我们必须减少生活中的压力,尤其是当它已经达到一个让人难以承受的水平时。这里有十种方法来帮助你减轻压力: 1. 做一个压力测试。这个测试是雷尼夫妇设计的,可以帮助你测量婚姻和家庭中的压力总量。只需把全部得分加起来就是总分。还有一个有用的工具,在詹姆斯·C·佩蒂写的小册子《优先次序:掌握时间管理》中,有一个“优先次序评估表”,这个表格可以帮你列出平时的各项活动,比较它们的重要性,并且计算出完成每一项活动所需的时间。这些测试可以给你一个清楚的视野,看到自己生活中的各种任务和挑战,并找出主要压力所在之处。 2. 每天用上帝的话语更新自己。诗篇1:3说,喜爱上帝话语的人会“像一棵树栽在溪水旁……凡他所作的尽都顺利。”读上帝的话语能为你装备智慧、平静、勇气和信念,在每日的征战中给你带来帮助。如果你想要生活得没有压力,这是你人生中的必要投资。 找一个地方单独和上帝呆在一起。耶稣说:“凡劳苦担重担的人,可以到我这里来,我就使你们得安息。”(马太福音11:28)你可能会想:“我真想能够走得开,但我的孩子们在不断地乞求我的关注!”苏珊娜·卫斯理是19个孩子的母亲(其中包括约翰·卫斯理),当她想要和上帝独处的时候,就用一个围裙裹起自己的头,那是给所有孩子们的标识,意思是不要打扰妈妈! 你甚至可能没有围裙,但这个故事的要点是,和天父在一起不一定非要有完美的环境,不管你在哪里,上帝都可以与你见面。 3. 每周花一天的时间用于安息。上帝认为安息是如此重要,所以他把安息定为十诫的一条(出埃及记20:8)。上帝自己在六天的创造之工完成之后也安息了(创世记2:2)。如果上帝需要安息,那么你也需要! 当你在做每周的活动规划时,留出一天不要安排活动、计划或会议。安排出一个晚上的时间来全家人坐在一起,共同阅读(见“鼓励孩子爱上阅读”),一起玩拼图游戏,或是做些爆米花和冰激凌,看一场电影。 4. 和其他人保持和睦。没有得到解决的冲突会沉重地压在我们的心上,引起很多的焦虑。箴言29:9说:“智慧人与愚妄人相争,或怒或笑,总不能使他止息。”作为基督徒,我们应该尽可能地和所有人保持和睦(见罗马书12:18)。把那些与你有矛盾的人列一张清单,然后按着清单一个一个地寻求恢复关系。对于那些冒犯过你的人,为自己祷告,求一颗饶恕对方的心;对于那些你所冒犯过的人,祷告求一颗让对方给予你恩典的心。要想了解如何解决冲突的完整方法,可以订购肯·桑德写的著作《和平使者:个人冲突的圣经解决法》,作者是和平使者®事工团队的总裁。 5. 学会说不。谁没遇过这样的情况?一个教会朋友问你能否每周花上“一点点时间”来带领一个项目?他用绝望的双眼看着你,于是你在压力之下投降了。很快,那么“一点点时间”就变成了一个消灭一切的怪物,吞噬了你一周里的宝贵时光。 下次如果再有这样的事情发生,你可以表达友善和同情,但是要说不。记住,为太多的事情充当志愿者不会让你成为圣人,只会让你成为工作狂,而且它会像一个全职工作一样让你的家庭沉重不堪。《把母亲身份职业化》一书的作者吉尔·萨维奇说:“记住,只有你才知道怎样做对家庭是最好的。”如果你知道额外的活动会占用你太多的家庭时间,那么就不要去做。 6. 停掉那些负担累累和死气沉沉的事工。很多基督徒感到有义务去参加任何一个有空位的教会活动,但是仅仅能去参加并不一定是完成上帝工作的最好方法。佳美脚踪公司是一个世俗事工,专门激励他人来完成上帝给予他们的事工,负责人迈特·莫斯勒说:“人们常常做上帝的工作,而不是上帝的旨意。” 有一颗仆人的心是很宝贵的,但是诗篇127:1说:“若不是耶和华建造房屋,建造的人就枉然劳力。”要祷告哪些活动是出于上帝的旨意,哪些仅仅是枉然劳力。停止那些负担累累和死气沉沉的活动,专注在那些不断成长的领域中。 7. 做事情要一步一步来。有人说过:“你怎么才能吃下一头大象呢?一口一口地吃。”面对堆积如山的各种项目,你可能会被压垮,甚至瘫痪。不要去想那些难以应付的工作量,只要专注在任务的第一步上。 上帝可以帮助你走过这些忙碌的日子,就像约伯感慨的那样:“神岂不是察看我的道路,数点我的脚步呢?”(伯31:4)。要记住你不是一个人经历这些事,上帝永远不会给你你所不能承受的,靠着基督你凡事都能做,因为他加给你力量(腓立比书4:13) 8. 提前计划。压力往往是由于缺乏计划。正如古语所说:“一分的预防胜于十分的治疗。”如果你知道下周非常忙,就要作些安排来预备: 提前完成工作任务,这样你就不用在忙碌的日程中急着去完成它们。 多做一些晚餐,把它们冻起来,将来可以吃现成的。 打电话确认下周的预约,避免最后一分钟的慌乱。 为接下来的七天挑选和预备要用到的衣物。 9. 记笔记。通过记笔记,你不仅能记住重要的细节,还不用担心自己会忘记。通常“担心”本身就会带来难以承受的压力。耶稣说过:“不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。”(马太福音6:34)你的生活越没有忧虑,你就越不会在精神上和肉体上受苦。 在我丈夫收到的最好的礼物中,有一件是录音笔。他会在上下班途中给自己留言,然后每天早晨听一下,每天结束时再听一下,完成收尾工作。我自己喜欢的方式是用白板笔在浴室的镜子上写留言,这样的话我在出门上班前就能看到。我还会随身携带一个小笔记本来写下一天当中的各种提醒事项。 10. 信靠上帝。传道书提醒我们,上帝为天下的各种事情都设定了合适的时间(见第3章)。上帝是宇宙的主宰,因此你不用来当主宰。生活中会出现种种错误,种种疏忽和误会,但是你可以信靠上帝去解决每个问题。正如所罗门所说:“神造万物,各按其时成为美好。”(传道书3:11)与其在困难的环境里压力重重,不如利用这些时间来建立信心,信靠上帝会照管一切。 Read this article in English. 版权©2013家庭生活。版权所有。

如何对付忙碌搅扰

生活的纷扰总是不期而至。数周来,你一直在准备一个大型工作报告,结果起床时发现自己得了流感:你为考试复习的时候,妈妈却要求你照看你的小妹妹。你刚做了清洁,两岁大的孩子就把墙上涂满了颜料——还是那种擦不下去的。你有堆积如山的活儿要从早干到晚,邻居却不邀自来,滔滔不绝和你聊天。在这些沮丧的时刻,你可以用C. S. 刘易斯的换位思考法来调整自己的情绪。 如果能做到让不愉快的事情不对“自己的”“真实生活”构成困扰,是很了不起的。实际上人们称之为纷扰的那些事,恰恰是自己的真实生活——上帝每天安排给你的生活。人们自以为的“真实生活”只是自己的幻象。这至少是我在某些时刻的顿悟,尽管很难一直将此理记挂于心。 当我们将这个圣经真理时时铭记于心时,心境会截然不同! 所有的纷扰——归根到底不是纷扰,而是神意的安排。所有不愉快的事情都是上帝为我们做的完美安排。如能深明此理,我们就可以时时面带笑容,即使计划搁浅,诸事未毕。因为,正如《诗篇》118:24所言::”这是耶和华所定的日子,我们要在其中高兴欢喜。” 这是耶和华所定的日子。他精心安排的每一个纷扰,也就是神意,都是为了我们好。让我们祈祷神帮助自己牢记这个真理。刘易斯先生说得对:人们很容易忘记。 忙碌阶段 的确,纷扰令人讨厌,令人沮丧。但是,如果我们的问题不是某天某个单独的纷扰,而是数周或数月内,一个人忙于应付一个或多个大事儿而无暇顾及其它,又会怎样呢?想想吧,圣诞节,期末考试,旅游,商业报告,开学,新生儿……. 我们该如何决定什么该做什么不该做?以及该如何面对内疚和焦虑? 以下三点可以帮你渡过极度忙碌的阶段: 将必做事项和非必做事项分开。然后首先解决必做事项。例如,作为家庭主妇,如何面对终日的劳碌?妈妈教育女孩子们:顺服耶稣教训的人,应该优先考虑三件事情:(1)我们的丈夫:什么事情最能愉悦丈夫?(2)我们的孩子:他们生活中哪件事需要持续关注?(3)家人的衣食:不管房子有多脏,衣服如何杂乱堆放,不管床铺有没有收拾,只要家人能吃到营养可口的饭菜,穿上干净整洁的衣服,他们的基本需求就得到了满足。 必要时简化必做事项。 检查你的重要事情清单,问自己:“我怎样能让事情简单易行呢?”把丈夫的礼服衬衫送去干洗,吃饭的时候用一次性餐具,订个披萨做晚餐。 量力而行:只有上帝能按他的方式、在他规定的时间、完成他要做的任何事情。明白这点,能让我们认识到妄想通过一己之力做完那些待办事项,是多么荒谬自大,也能让我们解放自己,谦卑地听从上帝,靠他的力量,在忙碌时期从容应对。 不可避免的磨难 生活是面目狰狞的,磨难不可避免。迎面而来的日日夜夜中,那么多要做的事压在心头。但是我们没有时间去伤感。孩子们需要抚养,老板需要我们干活,教授不会推迟考试。有时候, 那么多事情等着我们去做,我们却只想坐下来大哭一场。应该何去何从?下面这首简单的小诗(作者不详)能给我们某些安慰和建议。 诸多问题,诸多恐惧 诸多怀疑,静立于此 时间机会,神的点拨 时时刻刻,来自天国 莫惧明日,神的孩子 信靠耶稣,从容做事。 做事认真祈祷,做事雷厉风行 做事充满信任,做事聚精会神。 带着敬畏做事,跟从神的引领 神将诸事给你,自有良苦用心, 让你安享护佑,他是无所不能。 放下一切纠结,做事从容于心。 我们可以从容做事,因为知道上帝安排了我们生命的各个阶段,包括最艰难的阶段。正如罗马书8:28提醒的:“我们晓得万事都互相效力、叫爱神的人得益处,就是按他旨意被召的人“ 约翰 派柏这样注解这段:”让这段经文像直布罗陀的岩石一样围绕你,但你若离开这坚固墙垣,就只能被困惑,焦虑,恐惧包围,心神不宁。追随罗马书8:28的境界吧,让我们从容不迫,开启下一刻。 准备好信靠神 我们希望本文的简单建议有助于你处理好日常生活的纷扰和忙碌。但必须明白,这不是一篇关于如何依靠自己解决问题的文章。说实话,仅靠自身,我们无法解决问题。无论是经历磨难,还是面对纷扰,抑或是享受宁静,我们都必须时刻依赖神的帮助,才能有效合理地安排每日生活。无疑你是认同这显而易见的道理的。 但依赖上帝究竟是什么意思呢?到底如何做?箴言3:6回答了这个问题:“在你一切所行的事上,都要认定他。” 查尔斯 布里奇在他的《箴言注释》一书中,解释了我们如何能在日常生活中做到这一点。 在神的保守和引领下,一步一个脚印! 只要信靠上帝,就能安排好你的人生。如果认为不必依靠神的指点我们就能做好每日的“简单小事”,那完全就是狂妄自恋。神愿意你求助于他。 我们总是试图单凭己力做好每日的“简单小事”,不是吗? 每临重大决定,我们就会依箴言3:26而行。每遇特殊情况,我们总是立即意识到自己需要上帝的帮助。但是,往往是在“简单小事”上,最能体现出我们对神依赖的缺乏。 貌似生活中总有那么一些时段我们不需要神:打扫浴室的时候,教育孩子的时候,打电话的时候,或者办件差事的时候。然而,正如布里奇所说,这是狂妄自大。我们以为自己处理日常小事的能力绰绰有余。但,实际上我们并非那么能干!相反,我们必须放弃对自我努力的迷信,摒弃自大自恋,转而积极情愿地去信靠上帝。 所以,我们要谦卑地承认,离开神的帮助,我们连最简单的日常小事都无法应对,最简单的需求都无法满足。让我们求助于神,全身心认定他,牢记布里奇所言:“神愿意你求助于他!” 最终我们会发现,每日生活的终极目标并非计划的完美执行或能力的日渐提升,而是我们和神的关系,我们应带着信靠投入神的怀抱,不舍昼夜。 我们不应该只想着如何完成每日的待办事项,而更应该讨主喜悦,赞美他。无论是坐下来筹划每一天,还是简化待办事项清单,还是将纷扰当做神意欣然接受,我们都必须首先准备好依赖神。 Read this article in English. 摘自卡洛琳.马哈尼, 妮可.惠塔克,克里斯丁.切泽莫尔和,詹尼尔.布拉德肖的《购买时间》,2007 版 经十架之路丛书许可。十架之路丛书由惠顿好消息出版社出版。 […]

谁该做家务?

回想童年往事时,很显然妈妈对家务在家庭中的价值深信不疑。我和姐姐迪迪每天晚饭后都要清理厨房。每个星期六我们都要做家务,比如擦灰、吸尘。我们要自己叠被子,保持卧室干净。妈妈还会给我们分配一些季节性的家务——拔草,扫落叶,打扫露天平台,等等。 当然,孩童时的我根本不认同妈妈对做家务的看法。我嘟囔、抱怨、发牢骚,但还是照做。 现在,我仍然帮忙做家务。妻子梅里为此很感恩,但她并不仅仅对我所做的家务感恩。我多次听到她对朋友们说:“我很幸运,我老公有个肯督促他做家务的妈妈。” 听起来我很特殊吗?我可不这么认为。当代家庭协会最近做了一项调查,结果表明,过去的40年间,男人在家里帮忙做家务的比率几乎翻了三倍。 尽管如此,“谁该做家务?”这一问题在当今很多婚姻中仍是个大问题。最近几年来的多次调查都显示,尽管双方都工作,妻子所做的家务活通常比丈夫做的要多得多。皮尤研究中心2007年做的一项调查表明,62%的美国人认为“分担家务”“对婚姻的成功起着很重要的作用”。相对1990年47%的比率来说,这是个很大的提升。在婚姻诸要素的重要性排序中,分担家务位列丰厚收入、共同信仰和养育孩子之前。 “我做所有的家务…” 当我为“家庭生活”电子周刊《婚姻备忘录》写有关家务主题的文章时,才发现这一问题有多么热门。我让读者们写信谈谈他们在家里都是怎么分工做家务的,第一天就收到了85封邮件。(你可以点击这里阅读很多读者的回应。) 有些信提到,丈夫不帮忙做家务时,妻子会经历很多内心冲突和痛苦。“所有家务都是我做,否则就没有人做”,一位妻子写道。 另一位妻子说: 我们经常为家务活吵来吵去……直到今天,我觉得他根本就不想知道,也不打算知道我做了多少家务。甚至都到了这样的地步:要么我们为此离婚,要么我就接受他根本不会帮我做家务这个事实。我觉得自己在这场战争中输了……他唯一做的事就是去上班。请不要误会,我对此很感激……但我也上班,还要打理家里的一切,包括支付各类账单、整理花园、洗衣服、洗碗、打扫房间、参加孩子们的活动。我的几个孩子也帮我分担家务,但我的丈夫却连一个手指都不愿意动。救命! (到现在为止我没有收到一封丈夫抱怨妻子不做家务的邮件。) 我觉得这是婚姻里的关键问题之一。我们是否做家务受以下因素影响:过去和现在的文化环境,我们孩童时所受的教育,父母的榜样,我们的性格以及我们对神有关夫妻相处计划的理解,还有我们自私的本性。 把所有这些因素放在一起,再加上你的想法、感受、信念和优先顺序,最终很可能会变成一团浆糊。然后再把你的这团浆糊和你爱人的那团浆糊混在一起,你们就再也无法决定谁该洗碗、谁该扫地、谁该去园子里拔草了。 圣经是怎么说的? 圣经确实提供了夫妻各自职责的指导原则。比如,丈夫被称作“妻子的头,如同基督是教会的头”,丈夫也需要“爱你们的妻子;正如基督爱教会,为教会舍己”(弗5:23,25)。他们要“好好管理自己的家”(提前3:4),也要看顾自己的家里人(提前5:8)。妻子的职责包括“顺服自己的丈夫,如同顺服主”(提前5:22),“料理家务”(多2:3-5),也要一直照看家里人的需要,不懒惰(箴31:27)。 我注意到这些经文里主要讲了夫妻之间的相处之道,但在做家务方面留有很多灵活的空间。有时我在想,那些定出很多“男人职责”和“女人职责”的人,是否更多地受传统和文化的影响,而不是忠实地运用并遵守圣经原则。 我收到的众多电子邮件都呈现出一个很鲜明的主题:当夫妻双方尽力彼此相爱彼此服侍时,婚姻就会美满。查德·唐利在邮件里写道,“我发现帮忙做家务是我服侍妻子最简单最实际的一个方法。你所做的任何事情都能减轻她的负担。” 布莱恩·多诺万也写道,“作为丈夫,我的首要职责就是去爱。我发现当我帮忙做家务时,我妻子就能感受到很多的爱,尤其是那些她讨厌的家务。作为丈夫,我任劳任怨,带着爱心为妻子做那些我并不喜欢的家务。这种方法对我向妻子表达爱意很奏效。我承认,要我一直这么做是个很大的挑战(与自私作战何尝不是一个挑战呢?),但是我依靠神的恩典和妻子的善解人意,还是努力去做。” 50/50的计划行得通吗? 在我们的文化里,经常听到婚姻应该是“50/50”的关系,夫妻双方都要尽力做好自己的那一半职责,就像“家庭生活”在“周末纪念之婚姻短假”的活动里所说的那样。但这一观点有个很大的问题,那就是你的伴侣无法知道你是否满意他的表现,对家务而言尤其如此。就像伊丽莎·佩吉在电邮里写的那样,“我认为家务活根本无法清楚地一分为二。” 一旦你秉行“100/100”的做法,你的婚姻就会很美满。你们都愿意服侍对方,这可以实际表明你对伴侣的爱。“神大大地祝福了我,给了我一个非常有爱心的丈夫,他不觉得日常的家庭琐事需要分工。”曼迪·诺曼写道,“我现在是一个全职妈妈,但是我丈夫经常帮我做家务……通常晚饭后都是他在清理厨房,而我则负责给孩子们喂饭,吃完饭后帮他们洗干净。如果他看到床上有一大堆洗好的衣服,他也会帮忙叠好放起来。我们同心协力,没有‘你的活’、‘我的活’之分,所有家务都是‘我们的活’。在信的结尾我不得不说,我丈夫已真正掌握了《以弗所书》5章所说的爱人与服侍人的艺术。他每天都在设法减轻我的压力,使我的每一天都感受到生活的美好。” 应用100/100哲学 那么,我们怎样才能坚守圣经主张的婚姻关系,并作出正确的决定,同心协力、做好家务呢?以下是一些可行性建议: 1. 把那些必须做的家务活列个清单。包括所有的家务活,如打扫卫生、做饭、熨烫衣服、收拾花园、日常维修、日常采购、支付账单等等。如果你们有孩子,也列出所有的父母职责。(有些妻子报告说,当列出所有家务后,她们很惊讶地发现,丈夫们在做家务和照看孩子方面所做的其实比她们原来认为的要多。) 2. 讨论一下各自擅长、喜欢做的家务事,并照此来安排家务。你们也许最终还是会根据传统的性别分工来安排家务,但也可能会更有新意。我喜欢维尼塔·戴维斯的信,很显然,她和丈夫已经很妥善地讨论过这些事了。 我和丈夫根据各自擅长做了分工。比如,一般来说都是女人洗衣服,但我们结婚后发现,他比我洗得更好,所以,洗衣服的活就归他了。但他却无法安静地坐在那里叠好衣服,于是我负责叠衣服。做饭也归我,但他负责饭后打扫厨房。他把碗放进洗碗机,我则负责把洗好的碗拿出来(这也可以避免亲爱的老公把东西“放错”地方)。作为家里的头,他负责设定家庭的目标和远景,而我则要管理好金钱以达成这些目标。我们根据各自的强项和忍耐力进行家务分工。 我们同时也根据对彼此的照顾和爱来安排家务分工。当我外出上班时,经历了拥堵不堪的交通回到家后,真的很难每晚都做一大家人的饭,更别提找时间运动和放松了。所以我亲爱的老公,善良又有爱心的“头”决定,每周两个晚上由他负责做饭或买现成的来吃。 3. 训练孩子们来帮忙。孩子们可以帮你解除许多压力,做家务也是品格训练很重要的一部分。很多父母在这个领域都很懒,他们宁愿自己做所有的家务,也不愿意花时间和精力来训练孩子们干活儿。孩子们因此失去了宝贵的成长机会。 4. 大家一起设定可行的标准和家务优先次序。考虑一下你们生活的各个阶段、各自性格和生活方式。很久以前我和妻子梅里决定,一般情况下家里要保持整洁有序,但如果家里变得乱糟糟,也无需过虑。这意味着,一旦我们有其它更重要的事要做,比如陪伴家人,家务活就可以暂时搁置一边。 读者劳拉·皮尔逊的建议也体现了这一原则,她说,“从大局着眼,力求平衡,评估一下家务中哪个更重要:是一尘不染的环境还是共同编织的回忆?但那并不意味着你什么也不干,一直玩,你要在工作和放松之间寻求恰到好处的平衡点,以保证每个人的需求都能得到满足。” 5. 必要时,愿意接手并包揽所有家务。生活里总是会有些小插曲,需要我们灵活处理,也需要我们做出必要的牺牲。有人可能会生病,或一直被疾病困扰,有人也许工作上需要额外的时间完成某个项目。梅里怀我们二女儿时,一直孕吐直到孕后第七个月。当时,她几乎什么都做不了,那意味着我得包揽所有的家务活。我至今还记得当时为她和我们那还是婴孩的大女儿做感恩节大餐时的情景。那时梅里太难受了,根本吃不下任何东西,宝芬妮也不饿,对火鸡和土豆泥不感兴趣,所以那一年,我一个人吃完了所有的感恩节食物。 6. 一定不要忘了彼此表达谢意。亚历克西斯·麦奎恩的话最好地诠释了这一点:“我老公每顿饭后都会谢我……他还对我做的其他家务口头表达谢意,比如洗好他的工作服、叠放好后,或者把他的饭盒洗干净等诸类的小事。更重要的是,他还教育孩子也这么做。听到老公巧妙地提醒儿子,‘约西亚,你谢谢妈妈给你做的饭了吗?’,我的心都要化了。听到两岁的儿子看着我说,‘谢谢妈妈做的饭,’真的一切都不重要了。我真的很感激我丈夫为儿子留下了尊重女性这一受益终生的财富。 “…去年,我在自己家里所看到的爱与同心协力让我永志难忘。” 我最喜欢的电邮来自吉纳维芙·沃恩。她在信中说,《婚姻备忘录》上刊登的关于家务活的文章引得他们全家在饭桌上展开激烈讨论。她10岁的孩子说,“毫无疑问,妈妈包揽了所有家务。”但是吉纳维芙提醒大家回想一下去年他们都做过些什么。当时他们夫妻正在建造自己的新房子,她却查出了癌症。于是全家都积极行动起来,接手了她的家务活儿。 我看到丈夫和孩子们从我这个家庭主妇手中接过了大部分家务。三个孩子洗衣服、洗碗、拖地、擦灰、帮助建新房、整理后花园。丈夫在管理好孩子们的同时,建成了这个3,000平方英尺的新家,还做着一份全职工作(他是一个部队飞行员)。尽管有时候家里没有以前那么整洁,很多时候,东西会放在我不经常放的地方……但去年,我在家里所看到的爱和同心协力令我永志难忘。我很蒙福,也为自己所拥有的这个家感到骄傲。 现在我身体好多了,丈夫和孩子们仍然全情投入,确保家务有人做,他们还常常问我是否需要帮助。 这是一个正在学习仆人精神的家庭。 你家在家务上是如何分工的?请在下方留言告诉我们。点击这里阅读更多来自《婚姻备忘录》读者的留言和想法。 Read this article in English. 版权©2008 家庭生活。版权所有。