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丈夫和妻子常常会变得越来越生疏。此过程之缓慢，以至于 夫妻双方都没能意识到它正在发生。

一个婚姻，不管多么美满，都需要一个战胜孤立、增添亲密的计划。

杰瑞和奥利维亚都试图维持婚姻，但是怎么维持呢？

虽然我们很难理解上帝如何使用试炼在将来带给我们益处，但他的确应许试炼是为了我们的益处。他是信实的，必会持守自己所说的话。

每一段婚姻，无论多么美好，都需要一个计划来消除隔阂，建立亲密关系。

常听那些寻求帮助的人抱怨他们的婚姻： “我感觉和另一半好疏远。”“我想让丈夫敞开，但他偏偏把自己封闭起来。”“貌似太太对我不再感兴趣了，感觉我们俩好像隔得很远。”“我不知道自己是否还爱他。” 我们要讨论的就是感情疏离。这里所说的疏离，并非指实际的人去楼空，而是感情的同床异梦。夫妻双方不再呵护婚姻关系，让对方倍觉疏远和冷落。外人眼里尚属融洽的夫妻关系，实际上在缓慢而静默地疏离。 婚姻如何走到了这步田地？有时候是不知不觉缓慢滑落，有时则是突然的改变。如果感情突然冷却，很可能是两人之间的突发事件导致的，必须先解决掉它才能修好夫妻关系。如果感情的变质是逐渐发生的，多半是因生活中鸡毛蒜皮的纠纷逐渐积累，终于成为无解的难题，让双方都感到身心疲惫。 下面具体列出了夫妻感情疏远的几个主要的原因： 不肯原谅：感情疏离是不肯原谅的终极体现。觉得对方伤害了自己时，我们拒绝原谅，并希望以后不再受到伤害，于是就紧闭心扉。这确实简单易行，但后果严重。不肯原谅总是会导致孤独自闭。为了克服不原谅心理，我们应该心甘情愿放低自己的身段，在伤害到伴侣的时候请求对方原谅。同样，在受到伤害时，我们也愿意心怀仁厚地原谅对方。原谅是本乎重修旧好的愿望。 冷漠相待：漫不经心对待另一半时，两人的感情会迅速老化。粗鲁无礼，刻薄不仁，以及比这些更不好的行为，对感情都是伤害。原本细小的伤痕会因日复一日的积怨溃烂为内心的重伤。要避免如此后果，双方需要经常省察自己，扪心自问是否善待了伴侣。与我们最亲的另一半，最需要我们温柔的关爱与真心的尊重。记住，你的爱人是上帝赐你的礼物，值得你去珍爱。 努力欠缺：比起不肯原谅和冷漠相待，这个问题不易被察觉。尤其是男人，很容易这么想：两人的关系好着呢，没必要像刚认识的时候那样呵护备至。我们对伴侣的存在司空见惯，会让他们觉得自己不再重要。当婚姻在一方或双方心中不再那么至高无上时，另一方就会感到被遗弃了。他们感到不被对方需要，于是就退回到自己的世界中去了。 时间欠缺：许多人总是试图在一天内做太多的事情。但出于紧迫感，我们没留出时间去做真正重要的事情：谈情说爱，谈天论地，和伴侣坦诚相对，互为挚友。我们总是那么忙，只能在日程表中删去本该留给伴侣的好时光。如果两人的相处仅限于晚餐时的匆匆进食或临睡前的只言片语，婚姻关系自然无法融洽顺畅。好的婚姻需要相对而坐的时光，既能倾心交谈，也可开心而笑。 害怕讨论问题：感情疏离不仅仅产生于不良情绪，还有更深层次的原因。如果一方或者双方无力或者害怕讨论婚姻中的问题，就容易导致两人的沟通中断。通常是两人都觉得哪里不对劲儿，却犹豫着是否将问题摆出来，因为害怕对方的反应。也许以前都已经就这个问题沟通过但无济于事，那还自寻烦恼干吗？此种情况下，需要再次审视解决婚姻冲究竟意味着什么。如果两人能真正“好好地吵一架“，能解决问题也好，但没有好的“吵架技巧”，没有主动解决问题的勇气，两人的感情距离也只能与日俱增。 活在否认中：很多时候，婚姻中已经有一些事情在偏离跑道，但我们不想承认。经常是最需要做出重要改变的那一位满足现状，否认问题。我们或多或少活在否认中：貌似没啥事儿真的发生，即使有也没那么严重，一切都会随时间变好的。但是生活在否认中不能解决任何问题，它只能恶化婚姻关系，令双方不再像以往那般亲密。 消除感情隔阂： 解决感情疏离的第一步，是要承认问题的根源，并着手解决。不要孤独面对，在婚姻中要多求助上帝，当你诚心改变自己时，要相信上帝。下面是让你们夫妻重拾恩爱的一些建议： 同意交谈：你们必须同意就双方存在的问题进行交谈。如果打算解决问题，两人必须都愿意认真倾听对方的心声，致力改善目前状况。不要生硬地长篇大论去说服对方，而要找个时间坐下，着手共同解决你们的问题。 充分准备：在交谈前，各自花时间把你们要讨论的问题梳理一遍。你在婚姻中关注什么？ 你在哪些方面需要改进？你对伴侣有何期待？也许把想法写在纸上是最好的方法。但不管怎样的方法，都是为了充分准备，敞开心扉，坦诚相对来解决问题。要确保花时间认真倾听对方的心声，不相互打断对方的倾诉，试图了解彼此的想法。 坦率温和：交谈时要开诚布公，否则会一无所获。要知道你们之间的问题都是因为感情的疏离。所以要明明白白说出你感到的伤害，把所有的问题摆到桌面上来。交谈中，不要情绪失控，尽量理性沟通。如有必要，可以休息一下冷静后再交谈。了解对方的心结，把一直在蚕食着你们感情的那些问题摆出来彻底沟通。不要追究谁犯错在先，你们需要的是解决问题。 满足伴侣：当伴侣内心的要求总得不到满足时，常会关闭心扉。健康的婚姻要求双方主动了解伴侣的需求，努力满足伴侣的要求。尽量理解伴侣的要求，着手去满足，能更好地表达爱意。让伴侣在你的生活中拥有优先地位。 解决自身问题：感到被伴侣冷落时，你要认真反思：我什么地方做得不好令伴侣远离我心？也许不是你单方面的责任，但你必须找出自己的责任并勇于承担。认真倾听伴侣的心声。当然，对方有自身的问题需要解决，而自私心让他不肯在你面前承认。但你不能因此不做你该做的事情。双方都要准备好真诚道歉，真心原谅，这是让疏离的感情逐步弥合的重要一步。 刻意重建：如果你想重新修好夫妻关系，不应该是偶然的冲动或深夜的心血来潮。你必须愿意将两人的感情放在生活的首位，愿意和伴侣共度”精心时刻”，在日程表中为对方留出几天的好时光，用心重新融入对方的生活。 举止温柔：这建议也许并无新意，但它确实能对你的婚姻产生影响。你必须对伴侣举止温柔。温暖的小手势，友善的举动，重燃浪漫的努力，都能让修复中的感情经得起时间考验。做这一切时，一定要发自内心，要诚心诚意地改变自己。 无条件地爱：习惯以眼还眼，针锋相对的人必须走出这种不良循环。停止针锋相对，换个方式相处。你无法控制伴侣的行为，但可以控制自己的。别在意对方怎么做，你必须充满爱意地待他。对方对你的示爱不解回报时，这样做并不容易。但记住你们婚姻的誓言：无论好坏，都要相爱。只有无条件的爱能消融感情的隔阂。 让神做主：请让神改变你。他想要你尽善尽美，愿意为每个降服他的生命尽责。你和伴侣能修复感情并重拾恩爱，也是他的旨意。如果你愿意，神会引领你！ 感情中我们都会面临要解决的各种问题：悲苦，不原谅，不诚实，缺乏友善，不忠诚等等。神会让你从他得力，过一种荣耀他的生活。我深信，神想要你的婚姻美满，同时你也渴望亲密温暖的夫妻关系，这是神的美意，让我们按他的设计，遵他的旨意而行吧。 Read this article in English. 经《加拿大家庭生活》许可采用 2003年版权

还记得小时候玩过的捉迷藏吗？那是我最喜欢的游戏之一。 我和表兄弟们常常玩捉迷藏直到天黑。一个孩子会被指定为寻找者，他要捂住眼睛，大声地从1数到50（也可以数到100，要是他数得太快的话），其间，其余的孩子则快速寻找藏身之处。他数完后，就要赶在我们藏好前找到我们。那时，我们常在一棵粗壮的大树后藏身。 我记得，与寻找相比，我更擅长藏身。我藏好后，没人能找得到我。但是没一会儿，这种骗过朋友们的欣喜就会被孤立的情绪所替代。这种始终不变的孤独感总是使我忍不住自己跳出来现身。 同样地，身处婚姻中的我们，大部分都更擅长藏身而不是寻找。人类在藏身这方面受过良好训练，要知道，人类自诞生之日起，就一直生活在躲藏之中。 亚当和夏娃是最早玩捉迷藏的人。当他们在伊甸园里闯下大祸时，他们做的第一件事，就是逃跑并躲藏起来。首先，他们互相躲着彼此，用无花果的叶子作遮挡，把自己藏起来。然后，他们又试着通过躲藏来掩盖自己对主的悖逆。那时，把他们找出来的人，是主。 自那日起，人在面对同类和主的时候，都戴上了面具。彼此隐瞒变成了人性自然的表现。 为何躲藏 我们躲藏起来，因为害怕摘下面具后会被其他人看到真面目。我们极其渴望被爱、被接受，害怕拒绝。我们认为，如果别人发现了我们的缺点，就会拒绝我们。 有些人躲在表演的面具后面。有些人不停地讲话，躲在繁琐的语言背后，始终都与人保持一定的距离。还有些人为了躲起来而把谈话的焦点从自己身上引开。 身为基督徒，我们中的许多人也不能避免这种“躲藏综合症”。要显示自己与主、与伴侣的亲密无间，你只消穿得整洁笔挺，带着假日的微笑，在教堂里待上几个小时去唱诗、祈祷以及说上一些陈词滥调，就行了。 我们每个人都能找到方法把自己藏起来。我们认为，如果自己能恰当地藏身，就不会被伤害了。但问题的关键在于，主创造我们，不是为了让我们把自己藏起来。 捉迷藏不仅仅是我们成长过程中玩的一个游戏。这更是一个故事，讲的是人类的藏匿，以及主的爱的寻找。主通过耶稣恳请我们走出罪恶，走出以自我为中心的孤立，向永生的主致敬。主不是要我们把自己从他身边孤立出去，而是要我们与他同住。 当你我走在逐渐了解并敬爱那位看不见的主的路上时，他告诉我们要先去爱那些我们能看得见的兄弟（《约翰一书》2:9-11）。生命可以简单地归结为各种关系的集合。而在所有人际关系中，婚姻关系里的躲藏是最多的。 正是在这一最亲密的人际关系中，两个人都更加渴望互相了解。然而，可悲的是，许多人为了摆脱孤独而步入婚姻，却很快就发现他们比单身时更加孤独了。 渐行渐远 我相信，有95%的婚姻都正在经历着孤独，而且几乎没人意识到这是一种多么严重的孤独。夫妻间渐行渐远的过程很难被发觉，常常是等到多年的躲躲藏藏和鲜少沟通之后，他们才忽然意识到，当年的浪漫爱情已经消散殆尽了。这也就能解释，为什么许多看似成功的婚姻，其实不过是两个成功的人，在各自做自己的事情罢了。这样的夫妻，并不是朋友，也不是生活的伴侣。 如何克服“躲藏综合症”呢？这里有一些想法可供参考： 首先，与伴侣一起，以夫妻的身份定期祈祷，寻求主的旨意。缺乏祈祷和自私自利会破坏婚姻的统一性。一起寻求主的旨意，是对抗躲藏的唯一途径。 自从我和芭芭拉在1972年结婚后不久，我们就开始每天一起祈祷。一般这样的祷告不太长，仅仅是承认耶稣是我们生命的主，以及把我们对他的顺服作为一天的终结。但这也是祈祷，我们从不间断。 我相信这一内在的属灵操练对我的婚姻和家庭的助益远大于我们其他的所作所为。为什么？因为要和一个刚刚还惹你生气的人一起祈祷真是太难了！我们发现，要么把问题解决了然后一起祈祷，要么就得怒气冲冲地上床睡觉。所以我们还是愿意在彼此间架一座理解的桥梁，彼此宽恕，然后共同祈祷。 就像耐克运动鞋的广告说的那样：想做就做。 其次，全心全意地互相寻找。毕竟我们的祖先就是来自伊甸园的亚当和夏娃，所以我们天生就趋于躲藏，我们并不习惯寻找。而主赋予了我们寻找的能力。 就像两块磁铁也会彼此排斥一样，婚姻关系中的两个人总会有彼此不合的方面。你越是了解一个人，就越是会发现让你无法接受的弱点、习惯或个性。 这是很正常的。 亲密的关系会产生一种让两人互斥的磁场。如果你不坚持与其对抗并寻找你的伴侣，那你就危险了。别让你的爱人藏起来，找到他，去找他，不要凭着感觉走，也不要放弃，要靠着坚定的信念把他找出来。 最后，要共同对抗敌人。你的伴侣不是你的敌人，你可千万不要被敌人的伎俩给骗了。敌人想让你和你的伴侣互相躲藏。撒旦想在基督徒间制造不可化解的冲突。他想把我们分裂、弱化，让我们互相斗争，而不是对抗他。我们的敌人是一个说谎者，骗人精，一旦我们彼此孤立，他就会突破我们的防线，对我们灌输邪恶的思想。 在婚姻中，是否会有让你怨恨伴侣的时候呢？你觉得这种怨恨来自哪里呢？ 永远不要忘记，你身处战斗之中。“婚姻不是建立在浪漫的阳台上，而是建立在属灵的战场上。” 携手并行 在我们家里，孩子们喜欢玩一个游戏，叫做“反转捉迷藏”。一个人藏起来，剩下的七位家庭成员一起去找他。而且，如果有人找到了那个人，也不要大叫“原来你在这儿”，而是要不作声地同他一起躲在那儿。 游戏就这样一直继续下去，直到只剩下一个人在寻找。不知不觉地，你发现整个房子变得静悄悄的，就只剩下你自己还在寻找了。结果，通常都是躲在浴缸里或是桌子下的那七个家伙的窃笑声暴露了那个藏身之处。而当最后那个人终于找到大伙时，那场景几乎就像是家人团聚一样，充满了笑声、拥抱和交谈。 多么美好的一幕啊，这不就是婚姻和家庭关系该有的样子吗？不要让任何人孤立自己，我们应该互相寻找，然后相携并行，分享欢笑。 你是怎么玩捉迷藏的？你是不是更擅长藏身呢？你害怕被找到吗？认识到耶稣是救主和主的两个人，就会热切盼望从黑暗中走出来，而且他们深知，自己是不会被拒绝的。今天，我们需要的，是让忠于耶稣的基督徒们，用一生的时间来彼此寻找。 Read this article in English. 2006年，家庭生活 版权所有，未经书面授权禁止使。